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黄骨鱼豆腐汤 营养鱼汤非常滋补

2015-10-24 18:27:39 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  黄骨鱼豆腐汤是非常鲜美的汤类之一,很多人都喜欢喝黄骨鱼豆腐汤,奶白色的黄骨鱼豆腐汤营养非常的丰富,特别是在哺乳期的妇女建议多喝点哦,那么大家知道黄骨鱼豆腐汤的做法吗?怎么做黄骨鱼豆腐汤好喝呢?下面小编就为大家介绍一下黄骨鱼豆腐汤的做法吧小+百+姓+养+生+网

  黄骨鱼豆腐汤

  材料

  黄骨鱼,豆腐,香葱,姜片,盐。

  做法

  1.黄骨鱼洗净,正反划三刀。洗的时候要小心鱼身上的昂刺,豆腐切小块,姜片先抹一遍锅(据说煎鱼不会破皮),然后,热油爆香姜片。

  2.放入黄骨鱼,两面煎一会儿。

  3.倒入热开水,煮开。

  4.放入豆腐,转中火煮。

  5.鱼汤发白,放葱花、盐调味,即可。

  嘎鱼豆腐汤

  材料

  小嘎鱼4条(约300g),豆腐1块(约400g),杭白菜1棵(约200g),老姜1块(约30g),油2茶匙(10ml),白葡萄酒1汤匙(15ml),盐2茶匙(10g),白胡椒1茶匙(5g)。

  做法

  小嘎鱼(黄蜡丁)整条洗净用厨房纸巾吸干里外水分,用白葡萄酒腌制10分钟。

  老姜去皮,切成薄片。豆腐切成2cm见方的小块www.xbxys.com。杭白菜切成4cm长段。

  煮锅(最好是砂锅)擦干内外,加入油,用中火加热1分钟。放入姜片和腌好的小嘎鱼煎3分钟,不时翻面。

  直接在煮锅中加入沸水(约800ml),改大火煮沸。加入豆腐块再煮沸,改小火加锅盖慢炖。

  约需要20分钟,鱼汤色逐渐变成浓郁的奶白偏黄色,加入杭白菜段改中火再煮3分钟。

  调入盐和白胡椒粉即可。小诀窍鱼要用鲜鱼,最好制作前1-2小时购买,并且请摊主宰杀整理干净。

  用白葡萄酒腌鱼的过程是为了去腥、提鲜。这一步也可以省去。

  杭白菜也可以用娃娃菜或大白菜代替推荐xbxys.com

  昂刺鱼豆腐汤

  材料

  昂刺鱼2条,南豆腐1块,枸杞20粒,葱姜、料酒、油、盐、鸡精适量。

  做法

  1、鱼冲洗干净,豆腐切方块用清水泡几十分钟再沥干水,枸杞快速冲洗一下。

  2、起锅热油煸炒葱姜,放鱼略煎几分钟,放料酒、3碗水和豆腐、枸杞。

  3、大火烧20分钟左右,放盐和鸡精调味即可。

  番茄豆腐黄骨鱼汤

  材料

  黄骨鱼4条,番茄2个,北(老豆腐)1小块,姜,葱2条,盐,胡椒粉。

  做法

  1.黄骨鱼,做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。

  2.做的时候最好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。

  3.留底油,放番茄进去翻炒出汁后,加水三小碗。

  4.把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开。

  5.然后将黄骨鱼、姜片放进去,这类无鳞鱼可以不用煎。

  6.火煮开后转中小火煮半小时左右,加盐、胡椒粉,撒点葱花就好了,汤色很浓的x+b+x+y+s+c+o+m

  龙头鱼豆腐汤

  材料

  切斜段的龙头鱼350g,切丁的南豆腐200g,叶状温州咸菜100g,油2汤匙(30ml),绍兴加饭酒3汤匙(45ml),镇江陈醋1汤匙(15ml),大蒜粒1汤匙(15g),姜片5片,香菜1小把,盐1茶匙(5g),白砂糖1/2茶匙(3g),清水500g。

  做法

  1、小火烧热炒锅中的油,炒香大蒜粒和姜片。

  2、倒入龙头鱼,调大火,用铲子轻轻翻拌鱼块,煎炸几分钟,依次放入加饭酒、陈醋、白砂糖和盐,加盖略煮。

  3、在锅中放入冷水和温州咸菜煮沸,炖5分钟后放入豆腐丁,撒入香菜段即可出锅。小诀窍姜片和龙头鱼一起用油煎过后再添水烧汤,鱼汤便会很白。

  花椒鲈鱼豆腐汤

  材料

  鲈鱼1条,豆腐,芦笋,花椒,盐,味精,胡椒粉,料酒,香菜。

  做法

  1、首先要把鱼处理干净,然后剔骨切鱼片,这里很详细的记录了剔骨的过程,一会还有做鱼汤的过程,请大家慢慢看吧,嘿嘿。

推荐阅读:酸辣萝卜条的腌制方法 酸辣口味惹人爱

  2、接下来是做鱼汤的过程:先把切好的鱼片用料酒、胡椒粉、淀粉、盐腌制一下。

  3、锅里放油,切姜片、蒜片,油热了把姜蒜片、花椒放进锅里煸出香味。

  4、然后把剔下的鱼骨翻炒一下。

  5、放料酒、加水大火煮开,小火慢煨之汤呈乳白色xbxys.com

  6、然后用过滤网把汤倒出,鱼骨嘛,我就吃掉了。哈哈!我属猫的。

  7、倒出的鱼汤放进另外的小锅,放豆腐、芦笋片、盐煮开。

  8、最后把鱼片按序放进锅里,煮熟,放上香菜,撒上胡椒粉即可享用。大家是不是很喜欢这款鱼汤呀 !

   福寿鱼豆腐汤

  材料

  福寿鱼一条,豆腐,虾/鱼丸,大小葱,姜,盐。

  做法

  1.鱼清洗净擦干<鱼肚子里面那层黑膜很腥要刷掉>小葱打结,大葱,姜切好。

  2.用块姜在锅里抹一遍。

  3.锅里放油爆香姜片放鱼用中火两面煎黄,把鱼推到锅的一边,放大葱爆香。

  4.之后加入水没过鱼,放葱结.大火煮开转中煮10多分钟。

  5.放丸子继续煮10分钟。

  6.放入豆腐和盐中火再煮3-5分钟即可.小心别把豆腐煮坏了qHN

  小诀窍

  盐早一点放是好入味. 丸子放不放随自己爱好 俺家那位喜欢吃冻豆腐煮的,更吸味.我也喜欢!

  结语:以上就是小百姓养生网为大家介绍黄骨鱼豆腐汤做法的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的黄骨鱼豆腐汤了吧,小编介绍的是几款简单好吃的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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