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幼儿饮食禁忌

2015-10-26 07:21:53 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

     一忌“零食”

  孩子常吃零食会影响食欲,因吃零食,破坏胃肠道消化的规律,容易引起胃病x~b~x~y~s~c~o~m

  二忌“偏食”

  偏食容易造成孩子营养不良,影响智力发展。调查表明,儿童因营养缺乏而引起的疾病多达20余种www.xbxys.com

  三忌“暴食”

  儿童消化器官发育不健全,若吃得过饱,消化液的分泌供不应求,容易引起肠胃病。

  四忌“快食”

  吃饭过快,唾液分泌不足,会影响消化和营养成分的吸收原文www.xbxys.com

  五忌“笑食”

  说笑、打闹进食,食物容易呛入气管,造在窒息的危险。

  六忌“走食”

  边走边吃,不但不文明,而且很不卫生www.xbxys.com。空气中的灰尘、细菌会和食物一起吞进去,有害身体健康。

  七忌“看食”

  边吃饭,边看电视、边看书、影响消化液的分泌,天长日久,会引起消化不良x+b+x+y+s+c+o+m

  八忌“蹲食”

  蹲着吃饭,腹部受挤压,肠胃不能正常蠕动会影响食物消化吸收。

  九忌“甜食”

  常吃甜食,特别是糖果,容易造成龋齿,引起肥胖、糖尿病和心脏病等x+b+x+y+s+c+o+m

  十忌“咸食”

  经常吃过咸的食物,会使体内水分滞留,心脏排血量增加,容易引起肾脏病和高血压症。

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