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冬季暖身汤 总有一道适合手脚冰凉的你

2015-11-18 13:28:10 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

    到了冬季,许多MM们又要为成天手脚冰凉而苦恼,再加上有的爱美的MM为了苗条身材,只要风度不要温度,更是畏手畏脚www.xbxys.com。下面小编就为大家介绍冬天手脚冰凉怎么调理,以及冬天喝什么汤好、冬季暖身汤怎么做。

  下面小编就为大家介绍几款冬季暖身汤的做法,它们不仅能暖手暖脚,还有各自特有的小功效哦。

  红枣栗子排骨汤的做法

  原料

  木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。

  调料

  盐、鸡精、绍酒。

  做法

  1、排骨斩成块洗净,焯水捞出待用,木瓜切丁、姜切片,红枣洗净备用。

  2、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。

  3、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟,加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可,上桌时可点固体酒精边加热边喝小+百+姓+养+生+网

  木瓜莲子百合汤的做法

  原料

  木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

  做法

  1、将木瓜、莲子、百合、红枣、银耳洗净切小块,莲子要泡发蒸熟,银耳要泡发撕小块。

  2、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。

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  红枣银耳桃仁汤的做法

  原料

  红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。

  做法

  1、泡发好的银耳洗净,削去黄蒂,撕成小块。

  2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片。

  3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝,改小火煲四十分钟,关火加少许盐调味推荐www.xbxys.com

  小贴士

  核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。

  核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。

  既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。

  除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

  冬季要喝什么汤呢?小编强烈推荐红枣山药排骨汤,红枣有补气血的功效,山药有延年益寿的功效哦。

  红枣山药排骨汤的做法

  原料

  山药、红枣、排骨。

  调料

  葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞小+百+姓+养+生+网

  做法

  1、排骨剁小块洗净,山药去皮切滚刀块。

  2、排骨和山药分别焯水捞出。

  3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

  功效

  排骨有很高的营养价值,具有益精补血的功效,还能改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状。

  菊花鲈鱼羹的做法

  原料

  鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗。

  辅料

  盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙。

  做法

  1、鲈鱼洗净,加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用;豆腐切小丁lnVk

  2、冬笋先煮熟再切片;草菇片薄片,并以热水汆烫备用。

  3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后,加入水淀粉煮至浓稠成羹,盛於汤碗。

  4、将已剪掉根部的白菊花置於面上,趁热食用时拌匀即可。

  小提示

  1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。

  2、也可以将花瓣撕下再撒入,但只能用白菊花,其他菊花不适合。

  有人问冬季总是手脚冰凉该怎么办呢?小编想说除了要注意添加衣服,还要多从饮食上调理。下面几道菜谱都适用于手脚冰凉的朋友们www.xbxys.com

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