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调理月经的食疗 月经不调不能吃什么

2016-11-04 17:31:42 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  不调已经成为了现代女人的通病,得了月经不调,首要因素就是注意健康饮食www.xbxys.com。对于女人调理月经的食疗有很多,只要坚持服用,就能很好的改善月经不调。女人月经不调的原因你了解吗?到底月经不调不能吃什么食物呢?

  调理月经的食疗

  1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于受寒所致月经后延,月经过少等症。

  2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

  3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

  4、、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症x.b.x.y.s.c.o.m

  5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

  6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

  7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

  8、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调来源xbxys.com

  9、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

  10、陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适宜于经期过长不净者。

  月经不调吃哪些食物对身体好

  1、饮食应以清淡且富有营养为主。

  2、注意补铁。

  3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性

  4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

  5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易,富营养推荐www.xbxys.com。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  月经不调最好不要吃哪些食物

  1、忌食辛燥食物

  忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  2、忌油腻食物

  本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

  3、忌寒凉食物寒性食物

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  有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

  4、女性在月经来潮前应忌食咸食。

  因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象原文xbxys.com。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  5、忌含气饮料

  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  月经不调的原因

  1.怀孕

  在月经延迟10天后,可到医院做尿妊娠试验,若为阳性很有可能怀孕,怀孕也会有其他的一些症状,如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。

  2.药物副作用

  如长期服用避孕药致内分泌失调,可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起。

  3.手术引起

  如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。

  4.其他

  如精神紧张、大、环境改变等心理因素等,都可以引起月经推迟欢迎xbxys.com

  结语:月经不调现在已经成为了危害女性朋友们健康的一个重要因素。女人与男人的不同之处就在于,每个月都有那么几天特别虚弱的月经期。女人一旦月经不调,不仅仅会影响身体健康,严重地还可能导致不孕不育!

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