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如何祛湿 体内20年老湿毒吃口它全部排光

2017-01-04 08:18:41 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  现在很多人会觉得自己湿气特别重,很多朋友都会想法设法的祛湿,但是都找不到办法小百姓养生网。究竟吃什么可以祛湿呢?下面就跟着小编一起来了解祛湿的方法吧,看看吃什么东西祛湿吧。

  体内20年老湿毒吃口它全部排光了

  芡实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中,和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”,并有着“水中”的美名,在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

  宋代文豪苏东坡,对芡实就“情有独钟”!苏东坡是宋代大文豪,又是美食家兼食疗专家,直到晚年仍身健体壮,面色红润,才思敏捷。他对食疗养生颇有研究,著有《苏东坡养生集》传世。他钟情芡实,以为食疗佳品小.百.姓.养.生.网。极喜爱吃“芡实粥”,又名鸡头粥。并称芡实粥“粥既快养,粥后一觉,妙不可言也”。

  芡实除湿很厉害

  芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。

  现在的天气热中添湿、湿上加热,极易损伤功能。脾为湿困,运化失司,轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状,重则出现受纳不快、腹胀等疾病。

  这芡实,可既能健脾,又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦来源xbxys.com。对于人体来说,芡实既给力,又加油,是适合这个季节食用的极佳选择。

  美味除湿——四神豆浆

  这种湿热天气,如果脾胃不适,可以试试一款食疗美食,四神豆浆。

  用料

  芡实

  收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃。

  淮山药

  益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。

  莲子

  养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。

  茯苓

  健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。

  这款豆浆的做法说来简单,就像我们平时做的“五谷豆浆”一样,把以上四种每种都放进去一点就行了,以不冲淡豆浆的基本味道为标准,没有太严格的定量x b x y s c o m。做好后加入适量冰糖,溶解后即可饮用。

  芡实 莲子 双胞胎

  芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。

  相同点

  一是植物形态相近,同祖同宗,同出于睡莲科植物;

  二是性味相投,二者味甘涩而性平,均归脾、肾二经,甘可补脾,涩可固肾,能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。

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  三是用途相通,二者均富含营养成分,可作食品服用,还常配伍为用,以增强疗效。

  不同点

  莲子的补脾之力较芡实强,素有“脾果”之称。可兼入心经,能补益心气安神,可治心虚不寐之证,但其性平和原文xbxys.com

  芡实的除湿之力强于莲子,敛而不燥不腻不留邪,治疗脾肾气虚,还能制水,以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用,但作用平和。

  慢性泄泻 咋吃芡实

  现在有不少人都有慢性腹泻的毛病,还有食少纳差,或没有食欲,口发粘,不欲饮,小便清长,夜尿多,大便溏薄,一日多次,或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。

  把芡实和莲子强强联合,再加上茯苓,做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、多梦、夜间多尿的朋友。

  芡实莲子茯苓粥

  莲子15~20克,芡实15~30克,茯苓30克,粳米或糯米100克,共煮成粥。

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