推荐信息:
膳食养生
频道
您的位置:首页 > 膳食养生 > 养生食谱 > 列表
养生食谱
  • 补肾靓汤做法 韭菜木耳滚羊肉汤

    韭菜有补肾壮肾阳、温中行气、益肝健胃之功效,之前我们也提到过多次吃韭菜的好处;黑木耳为黑色食物,我们知道,黑色食物大多补肾。两者再配以牛肉煮成汤,不仅鲜美可口,而且有温肾壮阳、养血活血之功,为不可多得之靓汤。材料韭菜120克,黑木耳2朵,红枣5个,羊肉250克,姜蓉、蒜蓉各1茶匙。烹制各物分别洗净。韭菜切段;木耳撕朵;红枣去核;起油镬,下羊肉快速翻炒至颜色变白,加入清水1500毫升(约6碗量),下...

    壮阳补肾养血
    [ 2017/3/27 17:20:16 ]
  • 早餐吃什么 让您精神一天的早餐

    米糊是啥?米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。它的做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!黑芝麻米糊原料芝麻30克、糯米50克、大米50克。做法所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。紫薯米糊原料紫...

    消化
    [ 2017/3/27 17:20:06 ]
  • 萝卜叶营养充分 萝卜叶吃法大盘点

    冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方!萝卜有人喜来有人烦,当然大多数人吃萝卜只吃它的根,叶子神马的摘下来后就扔掉了。殊不知,萝卜叶子的营养也是十分丰富。萝卜叶子富含维生素A,是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。并且萝卜叶的维生素C含量丰富,不仅能防止皮肤老化,阻止黑色素的形成,而且还能预防血管老化和动脉硬化。叶子中的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,防治便秘。此外,其丰富的钙质也是良好的补钙来源。萝卜叶可以熬成汤,...

    肠胃色素便秘补钙
    [ 2017/3/22 14:10:49 ]
  • 传说中的阳春面 懒人必备新技能

    “小二,来碗阳春面!”“好嘞,客官您稍后,面马上就好!”上面的对话是不是很耳熟,咦哈哈~~武侠小说之中总会有这么个类似的情景。今天就给大家带来一碗香喷喷热腾腾的阳春面!阳春面又称光面、清汤面或清汤光面,汤清味鲜,清淡爽口。是江南地区著名的汉族面食小吃,作为淮安的一大特色。民间习惯称阴历十月为小阳春,上海市井隐语以十为阳春。以前此面每碗售钱十文,故称阳春面。开洋葱油拌面又称海米葱油拌面。以熬香的葱油...

    食材
    [ 2017/3/21 17:23:42 ]
  • 酱烧鸭腿怎么做 简单易学速制酱烧鸭腿

    鸭肉,是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。鸭肉性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾,可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。鸭肉营养鸭肉的营养价值很高,蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中,特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪...

    食材体虚进补浮肿健脾止咳
    [ 2017/3/21 17:18:37 ]
  • 南瓜饼怎么做 简单美味南瓜饼

    南瓜饼制作原料南瓜、糯米粉、白糖。做法1.南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里,高火10分钟蒸熟,用勺子压成南瓜泥,拌入适量白糖。2.南瓜泥和糯米粉以1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,如果面团太干可加少量清水,和成南瓜面团。3.把面团分成若干小块,揉圆,压扁,用心形模具压刻出心形。4.平底锅放少许油,将南瓜饼煎至两面金黄即可。就这样南瓜饼就只做好了,如此简单又有营养的美食,你还在等什么!南瓜的营养价值...

    糖尿病哮喘蛔虫气虚神经止咳
    [ 2017/3/21 17:17:55 ]
  • 冬瓜汤做法 四味冬瓜汤养生佳品

    冬瓜是属于葫芦科的一种植物,冬瓜可以一年生蔓生或架生草本,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗大强健,被粗硬毛和长柔毛,雌雄同株,花单生,果实长圆柱状或近球状,大型,有硬毛和白霜,种子卵形,冬瓜在我国各地有培育。中医学认为冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿消渴等症的食疗,还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以...

    糖尿病高血压脾胃润肺痔疮健脾
    [ 2017/3/20 20:18:43 ]
  • 眼睛疲劳干涩喝点三红汤

    山东淄博王女士咨询:我是个上班族,每天都要长时间对着电脑,下班回家的放松方式是看电视,临睡前还要用手机看微博……时间久了,眼睛越来越干涩,滴眼药水却越滴越干,非常苦恼。不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩?眼睛疲劳喝点三红汤北京中医药大学养生室教授张湖德解答:现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”:取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰...

    脾胃降血压滋阴滋补养血疲劳
    [ 2017/3/16 11:18:10 ]
  • 鸡脯肉最滋补的做法 补身强体不在话下

    健康的饮食习惯要均衡,挑食要不得。对于爱吃素食的朋友们来说,也要适当的吃些肉。而鸡胸肉就是一个好选择。肉嫩不腻,滋补身体的效果还非常好。而且还比较容易消化,肉里面的各种营养也容易被吸收。推荐3款美味补虚的鸡胸肉食谱。一、粟米鸡粒汤材料:鸡脯肉150克,鸡蛋2个,粟米200克。调味料:清汤,黄酒,姜汁,酱油,盐,干淀粉。做法1、鸡蛋打散,搅匀,粟米洗净,鸡脯肉洗净切丁,加入黄酒、酱油、干淀粉和姜汁抓...

    护肤消化滋补养血健脾效果
    [ 2017/3/15 20:12:31 ]
  • 好吃到爆 全国各地红烧肉的做法

    红烧肉,爱吃肉的人一定不能错过的美食。不同的地区在红烧肉的制作上有些区别。一起来看看全国各地都是怎么做红烧肉的。上海——笋干红烧肉笋干烧肉一道美味家常菜,此菜笋干香,肉软烂,酱红色,味鲜香,回味悠长,是下酒佳肴。笋干是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结...

    肠癌消化便秘
    [ 2017/3/13 14:21:09 ]