推荐信息:
膳食养生
频道
您的位置:首页 > 膳食养生 > 养生食谱 > 列表
养生食谱
  • 饮食小百科——冬瓜

    冬瓜,又名枕瓜。味甘、淡,性凉;入肺、大肠、小肠、膀胱经。具有利尿;清热;化痰;生津;解毒之功效。主治水肿胀满;淋病;脚气;痰喘;暑热烦闷;消渴;痈肿;痔漏;并解丹石毒;鱼毒;酒毒。每100克冬瓜含有热量11.00千卡,蛋白质0.40克,泛酸0.21毫克,碳水化合物2.60克,叶酸26.00微克,膳食纤维0.70克,维生素A13.00微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.01毫克,维生素B60.03...

    糖尿病高血压脾胃癌症浮肿清热
    [ 2016/11/12 11:31:41 ]
  • 饮食小百科——海带

    海带,味咸、性寒,入肝、胃、肾经。具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、减脂降压之功效。主治水肿、小便不通、乳腺增生、瘿瘤,瘰疬,痰核;噎膈,饮食不下;疝气,睾丸肿痛;水肿,脚气。每100g海带中含能量70kJ、水分94.4g,蛋白质1.2g,脂肪0.1g,膳食纤维0.5g,碳水化合物1.6g,硫胺素0.02mg、核黄素0.15mg,尼克酸1.3mg:维生素E1.85mg;钾246mg,钠8.6mg,...

    高血压脾胃肿瘤疝气
    [ 2016/11/12 11:31:39 ]
  • 饮食小百科——鸭肉

    鸭肉性寒,味甘、咸;归脾、胃、肺、肾经。有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰之功效。每100克鸭肉含热量240千卡,蛋白质15.5克,脂肪19.7克,泛酸1.13毫克,碳水化合物0.20克,胆固醇94毫克,维生素A52微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.22毫克,尼克酸4.2毫克,维生素E0.27毫克,钙6毫克,磷122毫克,钾191毫克,钠69.00毫克,镁14毫克,铁2.2...

    腹泻滋阴感冒上火滋补体虚
    [ 2016/11/12 11:31:37 ]
  • 腰果的做法 老年人常吃抗肿瘤

    腰果,味甘、性平。归脾、胃、肾经。具有补脑养血,补肾健脾,下气止渴之功效。主治老年便秘、失眠健忘、食欲减退、腰膝酸软等症。每100克腰果含蛋白质17.3克,脂肪36.7克,碳水化合物41.6克,膳食纤维3.6克,灰分2克,视黄醇8毫克,硫胺素0.27微克,核黄素0.13毫克,尼克酸1.3毫克,胡萝卜素49毫克,维生素E3.17毫克,钙26毫克,钠251.3毫克,锌4.3毫克,锰1.8毫克,磷395...

    润肺衰老失眠肿瘤便秘补肾
    [ 2016/11/11 11:32:30 ]
  • 饮食小百科——补虚泽肤吃带鱼

    带鱼,带鱼又称鞭鱼、裙带鱼、海刀鱼、鳞刀鱼。味甘、咸,性平;入肝、脾、胃经。具有暖胃补虚,泽肤黑发,解毒养肝之功效。主治产后乳汁不足;疮疖痈肿;外伤出血等症。每100克带鱼含水分73.3克,能量127千卡,热量531千焦,蛋白质17.7克,脂肪4.9克,碳水化合物3.1克,胆固醇76毫克,灰份1克,视黄醇29毫克,硫胺素0.02微克,核黄素0.06毫克,尼克酸2.8毫克,维生素0.82毫克,钙28...

    养肝体虚
    [ 2016/11/11 11:32:28 ]
  • 腰果的做法 2种腰果吃让你补脑养血

    腰果,味甘、性平。归脾、胃、肾经。具有补脑养血,补肾健脾,下气止渴之功效。主治老年便秘、失眠健忘、食欲减退、腰膝酸软等症。腰果一般人均可食用,但因腰果含油脂丰富,故不适合助功能严重不良者食用。腰果热量较高,多吃易致发胖。每日吃3-5颗即可。芝麻腰果牛轧糖材料无盐奶油30g、棉花糖120g、奶粉90g、黑芝麻(熟)10g、腰果(熟)80g。做法在不沾锅内放入无盐奶油和棉花糖。用小火慢慢融化到80%的...

    失眠便秘补肾养血健脾
    [ 2016/11/11 11:32:22 ]
  • 豌豆的做法 老中医这样吃豌豆防癌

    豌豆,味甘、性平;入脾、胃经。具有补益中气、止泻止痢、调和营卫、通利小便、消痈散肿之功效。主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等症。100克豌豆鲜豆粒含能量105千卡、热量33.4千焦,蛋白质7克,脂肪0.4克,碳水化合物12克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.09毫克,叶酸65微克,尼克酸2.8毫克,维生素C14毫克,维生素E0.13毫克,钙17毫...

    糖尿病脾胃癌症消化免疫力便秘
    [ 2016/11/11 11:32:20 ]
  • 核桃功效 老祖宗常吃的补肾圣物竟是它

    核桃,又称胡桃、羌桃,与杏仁、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。核桃,味甘,性平、温;入肾、肺、大肠经。补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便,杀虫攻毒之功效。主治痈肿、麻风、疥癣、梅毒、白秃等疮,润须发。多吃能补脑益智,健壮体质,润肌泽容,乌须黑发。益智美容好核桃每100克核桃含有能量627千卡、蛋白质14.9克、脂肪58.8克、碳水化合物19.1克、叶102.6微克、膳食纤维9.5克、维生素A5...

    腹泻滋阴衰老补肾养血神经
    [ 2016/11/10 8:31:53 ]
  • 饮食小百科——不能被浪费的柚子

    昨天小编和闺蜜通电话,她说正在吃柚子,问我柚子有什么功效,于是今天小编就为大家科普一下吧,顺便把此文送给我家丹宝,你要好好照顾自己哟!柚子以其清香、酸甜、凉润备受大家欢迎,而且其营养丰富,药用价值高,是医学界公认的最具食疗效益的水果。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、润肺补血、清热化痰、健脾消食、解酒除烦、清肠利便之功效。主治食少、口淡、消化不良等症。每100克柚子含水分84.8克、蛋...

    减肥润肺消化脾虚贫血健脾
    [ 2016/11/10 8:31:48 ]
  • 饮食小百科——开胃消食属山楂

    山楂,又名山里红、红果,味甘、酸,性微温。具有消积,行瘀,化滞的功效。主治肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等症。可食用部分76%。每100g中含能量397kJ,水分73g,蛋白质0.5g,脂肪0.6g,膳食纤维3.1g,碳水化合物22g,胡萝卜素100μg,维生素A17μg;硫胺素0.02mg,核黄素0.02mg,尼克酸0.4mg;维生素C53mg,维生素E7.32mg...

    养肝食材
    [ 2016/11/10 8:31:35 ]