推荐信息:
膳食养生
频道
您的位置:首页 > 膳食养生 > 养生食谱 > 列表
养生食谱
  • 圆白菜做法 圆白菜炒肉丝补锌补虚润燥

    圆白菜含多种维生素和抗坏血酸等营养物质,润燥补虚,对因缺锌引起的儿童消化不良、不思饮食有帮助。圆白菜炒肉丝原料圆白菜、瘦肉、彩椒、大蒜、花生油、盐、水淀粉。做法1、圆白菜、彩椒洗净切丝,瘦肉切丝,大蒜切成碎末;2、肉丝加少许盐,水淀粉腌好;3、把肉丝炒至滑嫩,倒出待用;4、热锅放入蒜末煸出香味,倒入圆白菜、彩椒炒至断生,加入肉丝炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。...

    消化
    [ 2017/3/2 10:31:45 ]
  • 体质养生 体质有别养生食谱亦需有别

    每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系?有人喜欢夏天,有人喜欢冬天,可为什么呢?有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好?不同的人体质都存在一定的差异性,难道体质不会改变吗?下面就跟小编一起来看看你的体质适合什么样的养颜食物吧!体质不同饮食有别每种体质在我们的身体上有着不同的表现,而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现,可以对我们的体质进行自测,从而来指导我们的饮食...

    感冒失眠色素丰胸白芍黄芪
    [ 2017/2/28 11:48:50 ]
  • 养生食谱 人体修复食谱有哪些

    几串葡萄能让皮肤更细腻,一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的“人体修复食谱”指出,某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。改善皮肤细纹:葡萄细胞代谢会产生自由基,对皮肤伤害极大,而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量,还可防止皮肤弹性蛋白的流失。消除坏情绪:全麦面包美国巴尔的摩莫西医疗中心的...

    绿茶消化皱纹压力口腔
    [ 2017/2/22 20:21:51 ]
  • 膳食养生 三款早餐搭配保护白领肠胃

    一日之计在于晨,对于人体而言每天的早餐也是重要的环节之一,但是对于部分人群,尤其是白领阶层,早餐的时间和质量基本上很难保证。要么是因为时间紧张不进食,要么就是饮食搭配不合理,以下是大家经常采取的早餐组合,它们有些是很危险需要大家注意,快去看看吧。(1)路边摊族危险:煎饼油条+奶茶推荐:馒头夹蛋+少糖豆浆(2)面包店族危险:起酥面包+调味乳推荐:全麦面包+低脂鲜奶(酸奶)(3)DIY族危险:剩菜剩饭...

    肠胃
    [ 2017/2/22 20:20:37 ]
  • 怎么败火 吃这些菜可以轻松降火

    春季到了,天气开始逐渐变暖了,很多人又开始大吃大喝了,上火的现象也就会越来越严重的。那您知道日常生活中怎么败火吗?您知道有哪些败火的食物呢?不知道没关系的,今天小编就为您介绍一下有关吃什么败火的知识,感兴趣的您赶快来看看啊。怎么败火生活中去火的食谱有很多,今天小编就为您带来了几道最容易去火的菜,赶快来学习做起来吧,简单去火,一步到位。苦瓜拌鸡蛋原料:苦瓜1根、鸡蛋2个、盐、味精、蒜2瓣、料酒、香油...

    糖尿病高血压脾胃腹泻润肺上火
    [ 2017/2/22 17:15:41 ]
  • 食疗养生 老年人肺炎食疗菜谱

    ①贝母粥先以粳米100g和砂糖适量煮粥,待粥成时,调入川贝母粉末5~10g,再煮二、三沸即可,上、下午温热分食。用于咳嗽咯吐粘痰不爽者。②竹沥粥粳米50g煮粥,待粥将成时,兑入竹沥50~100ml,稍煮即可,早晚或上下午温热分食。用于咯吐脓痰或间有神志欠清者。③苏子粥苏子15~20g,捣烂如泥,用水煮取浓汁,去渣,入粳米50~100g,冰糖适量,同煮成粥,早晚温热服食。用于咳嗽气喘者。④大蒜粥紫皮...

    肺炎气虚
    [ 2017/2/21 20:15:39 ]
  • 养生食谱 咳嗽食疗菜谱

    咳嗽食疗菜谱祖国医学认为咳嗽是指肺气上逆作声,咯吐痰液而言,为肺系疾病主要的证候之一。(1)银耳橘羹取水发银耳100克,罐头糖水橘200克,白糖适量。先将银耳去蒂洗净,加水适量,用文火煮透。改用大火炖烧时,加入白糖和清水,待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣,稍煮,当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,痰中带血等。(2)苹果羹取苹果1个,雪梨1个,陈皮3克,白糖30克,淀粉...

    滋阴润肺空腹肺结核止咳清热
    [ 2017/2/20 20:19:16 ]
  • 养生粥食谱 春季慢性病不妨试试十款粥

    春天是百病多发季节,不仅流行病猖獗,如果不注意保养,一些慢性病也容易复发或病情加重。所以我们特别推出简便易做、有效的十大药粥,既利消化吸收,又助春阳升发,是理想的春日养生食品。荠菜粥先将粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加上新鲜的荠菜100克,同煮作粥,早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养丰富,味道甘美。荠菜还有防治春季常见病的作用。韭菜粥先将洗净粳米10...

    糖尿病护眼脾胃护肤消化滋补
    [ 2017/2/20 17:14:13 ]
  • 去火的食物 家中常备这道菜轻松降火

    过年期间,大家是不是吃了太多的鱼肉等容易上火的食物呢?是不是觉得该吃清淡点来降降火呢?在我们的身边,去火的食物其实有很多,那么吃什么去火效果比较好呢,你知道哪些去火的方法吗?食疗是一种很好的养生方法,而且食疗的副作用很小,只要吃对了,很多小毛病都是可以解决的,下面就让我们来看看有哪些菜是可以轻松降火的吧。不同的火需不同的食疗肝火:耳鸣、眼干、口干口臭枸杞猪肝菠菜粥食材菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐...

    上火食材消化效果
    [ 2017/2/4 11:18:31 ]
  • 芒果蜜饯的做法 3种不同做法的蜜饯制作

    蜜饯是很多人都喜欢吃的一种零食,在过年相聚的时候吃着它聊着天,也是很好的一件事,但是你知道吗,其实我们自己就可以制作蜜饯,那么蜜饯的做法是怎样的呢?蜜饯怎么做好吃呢?今天我们就为大家介绍一下芒果蜜饯的做法。芒果蜜饯的做法芒果蜜饯确实很受人们的欢迎,而不同的人对于芒果蜜饯的做法也是各不相同的,下面三种芒果蜜饯的做法教大家,感兴趣的可以学学。青芒果蜜饯材料青芒果600g,糖200g,麦芽糖100g。做...

    [ 2017/2/4 11:18:09 ]