推荐信息:
膳食养生
频道
您的位置:首页 > 膳食养生 > 养生食谱 > 列表
养生食谱
  • 番茄鳕鱼浓汤做法 带点小情调的番茄鳕鱼浓汤

    浓浓的茄汁,嫩嫩的鱼肉,相信他一定会很喜欢,美味的西式美食经你的手DIY之后,给这个圣诞增添了别样的情调,还等什么快来试试吧!带点小情调的番茄鳕鱼浓汤原料:鳕鱼200克(去骨后)、番茄两个、料酒一小勺、白醋一小勺、生粉10克、黄油20克、盐一小勺、番茄酱30克。做法1、鳕鱼一块,剪去周边鱼皮;2、去骨,切成正方小块;3、置于碗中,加入料酒、白醋、生粉,拌匀;4、番茄去皮后切成小丁;5、用料理机打成...

    [ 2017/3/6 20:23:17 ]
  • 鸡胸肉怎么做 巧做香蒸鸡胸肉

    没想到不用很多调料也能把食之无味的鸡胸肉做成多汁的美味吧,而且方法还是用最最省事,最最低热量的——蒸,快来动手试一试吧!巧做香蒸鸡胸肉原料鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋做法1、将香菜和红辣椒洗净切碎后与橄榄油混合。2、鸡肉洗净,用刀从侧面切开,并向内切成一个口袋状。3、将鸡肉放在油纸上,然后将1塞入切口内,并在上面均匀撒上盐与黑胡椒。4、有油纸将鸡肉包裹,两头扭紧。5...

    [ 2017/3/6 20:22:36 ]
  • 眼睛疲劳吃什么 营养美味的土豆胡萝卜烧牛肉

    长时间坐在电脑前容易引起眼睛疲劳,多吃一些胡萝卜等富含维生素A的食物有助于保护视力。土豆烧牛肉是一道东北菜,加了胡萝卜营养更丰富,色彩更漂亮,不但有强身健体的作用,对养护视力也有好处。最重要的是这道菜非常非常的好吃!营养美味的土豆胡萝卜烧牛肉用料:牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许做法1、牛肉切成1厘米见方的块,飞水;2、锅中油热后,放入花椒、八...

    疲劳
    [ 2017/3/6 20:22:09 ]
  • 如何在家中熬鸡汤 家中熬鸡汤的学问

    鸡汤味美营养高,且具有抗疲劳美容养颜的功效,一直深受人们的喜爱。现在大家经济状况好了,所以不管外出就餐还是自家设宴,总是喜欢来个鸡汤。但是你知道鸡汤如何炖最营养美味么?有没有人不适合喝鸡汤呢?带着这些问题,跟小编一起学习鸡汤的炖法吧!详解:家中熬鸡汤的学问可能很多人认为,做鸡汤要单纯点好,把鸡肉放进水锅里煮,就可以了,无非再加一些调料和盐。殊不知,煮鸡汤是很有讲究的,如果一些步骤颠倒或者错误,往往...

    疲劳效果
    [ 2017/3/6 20:22:05 ]
  • 蒜茸烤大虾如何做 蒜香浓郁的蒜茸烤大虾

    蒜香浓郁的蒜茸烤大虾蒜茸烤大虾,让我们享受在家DIY的乐趣,让幸福感充塞你的胃!材料:大虾250克,大蒜1头,姜、葱少许,红椒小半个,橄榄油1大匙、盐、料酒适量做法1、虾从背部入刀剖开,挑去沙肠,撒上盐、料酒腌制半小时;2、将大蒜、葱、姜、红椒切成碎末3、姜末、蒜末、葱末混合,拌上橄榄油,和一点点盐搅拌均匀;4、烤盘中铺上铝箔纸,放上1)的虾,铺上3)的橄榄油蒜泥和红椒粒;5、烤箱预热230℃,放...

    [ 2017/3/6 20:21:38 ]
  • 进补良方 白胡椒煲猪肚汤

    白胡椒煲猪肚汤白胡椒,性味辛、温。入胃、大肠经。含胡椒碱、胡椒脂碱和挥发油等。功能温中散寒,醒脾开胃。《本草纲目》认为它“暖肠胃,除寒湿反胃,虚胀冷积,阴毒”。《唐本草》说它“主下气,温中,去痰,除脏腑中风冷”。《海药本草》指出它可“去胃口气虚冷,宿食不消,霍乱气逆,心腹卒痛,冷气上冲”。猪肚即猪胃,性味甘、微温,入胃经。功能健脾胃,补虚损,通血脉,利水,除疳。《别录》说它“补中益气,止渴、利”。...

    脾胃肠胃消化进补健脾气虚
    [ 2017/3/6 20:21:16 ]
  • 牛肉的功效 多吃牛肉可去除头屑

    要改善头皮状况,我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外,生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌,在日常饮食里合理搭配他们,便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。下面介绍几种牛肉的健康食法:多吃牛肉可去除头屑牛肉刺身每日建议份量:5片(约85克)牛肉含锌量:4.9毫克卡路里:367kcal最佳配搭:加1杯豆浆更好,含锌量0.6毫克。做法熟牛肉切薄片装碟,用酱油、芥辣佐食。牛肉炒蛋每日建议份量:...

    [ 2017/3/6 17:15:15 ]
  • 怎样才能养胃 这些食谱吃起来养胃

    由于现在的社会越来越发达,人们的工作压力也是越来越大,这就导致很多一部分人的饮食不规律引起的胃病,那您知道怎样才能养胃吗?您知道胃不好吃什么养胃吗?今天小编就为您介绍一下有关吃什么东西养胃的知识,感兴趣的您赶快来学习一下吧。怎样才能养胃八宝粥八宝粥:新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。夏季养生食谱大全食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适...

    人参脾胃流感食材衰老消化
    [ 2017/3/4 20:08:03 ]
  • 养生食谱 揭秘老首长们的保健食谱

    在大部分老百姓眼中,老首长们吃什么、怎么吃,总显得神秘而遥不可及。实际上,首长们的食谱并非一般人想象得那样山珍海味具备,恰恰相反,他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类。揭秘老首长们的保健食谱专家介绍,正是由于少食多餐、多吃粗粮等科学的饮食方式,才使得我国领导人平均寿命一直居世界前列。近日,专家向记者介绍了首长们的一系列饮食方法,其中绝大部分是普通老百姓可以轻易操作的。每天吃够25种食物这里所说的是食...

    癌症粗粮
    [ 2017/3/2 17:14:26 ]
  • 牡蛎怎么吃 补血食谱之腌制鲜牡蛎

    牡蛎的保健作用古已载之。我国明代《本草纲目》一书就记载:牡蛎“气味甘温无毒。煮食,治虚损,调中……炙食甚美,令人细肌肤,美颜色。”补血食谱之腌制鲜牡蛎日本古书也记载牡蛎“甘温,无毒,去脾胃内热,消汗,止渴,解酒,补阴养血,久食皮肤娇嫩。”牡蛎的美容作用源于它所含的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质,它们既能滋补强壮身体,又对皮肤起保健作用。做法鲜牡蛎250克。将其...

    脾胃滋补养血
    [ 2017/3/2 11:09:57 ]