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养生食谱
  • 豌豆的做法 老中医这样吃豌豆防癌

    豌豆,味甘、性平;入脾、胃经。具有补益中气、止泻止痢、调和营卫、通利小便、消痈散肿之功效。主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等症。100克豌豆鲜豆粒含能量105千卡、热量33.4千焦,蛋白质7克,脂肪0.4克,碳水化合物12克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.09毫克,叶酸65微克,尼克酸2.8毫克,维生素C14毫克,维生素E0.13毫克,钙17毫...

    糖尿病脾胃癌症消化免疫力便秘
    [ 2016/11/11 11:32:20 ]
  • 核桃功效 老祖宗常吃的补肾圣物竟是它

    核桃,又称胡桃、羌桃,与杏仁、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。核桃,味甘,性平、温;入肾、肺、大肠经。补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便,杀虫攻毒之功效。主治痈肿、麻风、疥癣、梅毒、白秃等疮,润须发。多吃能补脑益智,健壮体质,润肌泽容,乌须黑发。益智美容好核桃每100克核桃含有能量627千卡、蛋白质14.9克、脂肪58.8克、碳水化合物19.1克、叶102.6微克、膳食纤维9.5克、维生素A5...

    腹泻滋阴衰老补肾养血神经
    [ 2016/11/10 8:31:53 ]
  • 饮食小百科——不能被浪费的柚子

    昨天小编和闺蜜通电话,她说正在吃柚子,问我柚子有什么功效,于是今天小编就为大家科普一下吧,顺便把此文送给我家丹宝,你要好好照顾自己哟!柚子以其清香、酸甜、凉润备受大家欢迎,而且其营养丰富,药用价值高,是医学界公认的最具食疗效益的水果。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、润肺补血、清热化痰、健脾消食、解酒除烦、清肠利便之功效。主治食少、口淡、消化不良等症。每100克柚子含水分84.8克、蛋...

    减肥润肺消化脾虚贫血健脾
    [ 2016/11/10 8:31:48 ]
  • 饮食小百科——开胃消食属山楂

    山楂,又名山里红、红果,味甘、酸,性微温。具有消积,行瘀,化滞的功效。主治肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等症。可食用部分76%。每100g中含能量397kJ,水分73g,蛋白质0.5g,脂肪0.6g,膳食纤维3.1g,碳水化合物22g,胡萝卜素100μg,维生素A17μg;硫胺素0.02mg,核黄素0.02mg,尼克酸0.4mg;维生素C53mg,维生素E7.32mg...

    养肝食材
    [ 2016/11/10 8:31:35 ]
  • 鲫鱼的吃法 每周吃只它益气补虚

    鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经。具有健脾开胃、益气通乳、利水除湿之功效。主治水肿、乳闭、牙痛、肠癖泻痢、胃弱不思食等症。每100克鲫鱼中含有水分75.8克,蛋白质17.1克,脂肪2.7克,灰分l克,碳水化合物3.8克,视黄醇17微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.09毫克,钙79毫克,钾290毫克,钠41.2毫克,镁41毫克,铁1.3毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷193毫克,硒14.3...

    脾胃感冒痔疮养血浮肿健脾
    [ 2016/11/10 8:31:30 ]
  • 饮食小百科——柿子

    又到了吃柿子的季节,小编看到好多水果摊上都在卖柿子,还记得去年小编来北京,第一次看见柿子树,还很兴奋呢!今年果断买来尝尝鲜。但是柿子的功效你都知道吗?又有哪些人不适合吃呢?下面和小编一起来了解一下吧!柿子味甘、涩,性平;入肺、脾、胃、大肠经。具有清热润肺,生津止渴,健脾化痰的功效;用于治疗肺热咳嗽、口干口渴,呕吐、泻泄。每100克柿子中含有热量71.00千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质0.40...

    糖尿病高血压脾胃润肺消化空腹
    [ 2016/11/10 8:31:25 ]
  • 花生新吃法 花生这样做竟比肉好吃

    麻屋子,红帐子,里面住个白胖子,你知道这个说的是什么吗?小编来告诉你吧,这个说的可是花生哦!花生有什么对人体有益的功效与营养呢,花生适不适合所有人吃呢?花生除了传统吃法之外,还有没有其他新潮的吃法呢?下面小编一一为大家带来。新潮花生新吃法花生,又名落花生、长寿果、长果、花生豆、花生米、落花生和长生果。花生性平,味甘;入脾、肺经。具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利肾去水、理气通乳、清咽止咳之功效。...

    润肺痛风消化滋补止咳
    [ 2016/11/10 8:31:22 ]
  • 羊肉的吃法 冬季进补这样吃羊肉效果佳

    这几天,天气变化较大,看来很快就进入冬天了,而冬天是吃羊肉最好的季节,一方面不仅可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富,对于治疗一些虚寒病症大有裨益;所以说容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女们要在冬季多吃点羊肉,而那些有高血压、发烧感染、体质偏热等问题的朋友们,为了您的健康最好少食用羊肉。那么羊肉都有什么功效呢?和小编一起来了解下吧!冬季进补吃羊肉羊肉...

    高血压上火食材消化体虚进补
    [ 2016/11/10 8:30:59 ]
  • 饮食小百科——香蕉

    香蕉,又名甘蕉、蕉果等。与荔枝、龙眼、菠萝并称“南国四大果品”。香蕉味甘,性凉;入肺、大肠经。具有清热解毒,利尿消肿,养阴润燥,生津止渴之功效。主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。每l00g香蕉中含能量381kJ、水分75.8g、蛋白质1.4g、脂肪0.2g,膳食纤维1.2g,碳水化合物20.8g、胡萝卜素60μg、视黄醇当量10μg,硫胺素0.02mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.7m...

    糖尿病减肥腹泻癌症消化便秘
    [ 2016/11/9 8:35:01 ]
  • 饮食小百科——苦瓜之瘦身篇

    饮食小百科——苦瓜之瘦身篇奶香苦瓜饮【原料】:苦瓜一条,冰块少许,凉白开少许,牛奶一袋。【做法】苦瓜洗净,去瓤去籽,切成碎块。倒入搅拌机加少许凉白开打碎。倒入容器备用,将牛奶倒入,搅拌均匀即可。【功效】清暑利尿,去火名目。蜜汁苦瓜【原料】苦瓜一根,蜂蜜适量。【做法】将苦瓜洗净后,削成透明片。淋上适量蜂蜜,拌匀即可。【功效】清淡爽口,生津止渴。咖啡苦瓜【原料】:苦瓜200克,咖啡25克,白糖5克,柠...

    瘦身
    [ 2016/11/9 8:34:03 ]